今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【精選】邦加德酒店 - 柏林【住宿評價英文】
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商品訊息功能:
主要設施
- 40 間客房
- 供應早餐
- 大廳無線上網
- 24 小時櫃台服務
- 每日客房清潔服務
- 烤肉架
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 泰格爾機場
- 夏洛騰堡宮 (8.8 公里)
- 柏林圍牆紀念博物館 (9.3 公里)
- 德國國會大廈 (11.4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
凱特王妃產後亮麗現身 台灣產婦這樣做也能有好身材
英國王妃凱特日前產下第3胎後，當天即抱著小王子公開亮相，並出院返家，其亮麗模樣羨煞眾人。在醫師看來，由於種族、體質的差異，歐美婦女產後短時間內出院、未專注調養身體，似乎沒什麼不妥，然而台灣女性身形嬌小，還是得適度休息及補充營養，以利恢復良好體態。
台灣產婦要睡飽
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲說，歐美婦女體格普遍較健壯，因此大多在產後3天即可到處走動，並返回工作崗位。而台灣婦女較嬌小，懷孕及生產過程都會耗費不少體力，尤其產後「血不足、氣亦虛」，仍須適度休息及補充營養，約6～8周才能完全恢復到懷孕前的生理狀態。
明医中醫診所院長楊世敏認為，產婦要恢復良好體態，應注重睡眠養神。若丈夫與家人夜間輪流照顧新生兒，讓產婦安心休息，不僅能使肝經發揮修復、滋潤、排毒作用，也可減輕壓力，降低罹患產後憂鬱症的機率。
6.適量運動
運動除了消耗熱量，還能鍛鍊肌肉、改善肌膚緊實度。產後迅速瘦身，脂肪一下子消風，若不運動，即使瘦下來也可能皮垂、鬆弛，並不好看。
延伸閱讀：
懷孕時就該認識的１０個減痛策略
一定要坐月子嗎？產後的飲食起居注意事項
凱格爾運動，骨盆回春術
※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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