今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【住宿券】格拉夫普克爾酒店 - 柏林【預訂酒店】
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主要設施
- 48 間客房
- 客房餐點服務
- 露台
- 24 小時櫃台服務 折扣住宿旅館訂房
- 每日客房清潔服務
- 多語服務人員
- 行李寄存
鄰近景點
- 位於Mitte
- 柏林圍牆紀念博物館 (1.7 公里) 住宿優惠信用卡
- 德國國會大廈 (3.4 公里)
- 布蘭登堡門 (3.6 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
銀髮族下背痛、膝傷 運動復健靠這招
▲水中有氧增肌力，讓銀髮族運動有更輕鬆的方式。（照/台北市衛生局提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
要活就要動，適度運動對銀髮族最重要，不過上了年紀，骨骼關節支撐力不比年輕人，尤其，若早有下背痛、膝傷等困擾，怕健走、爬山力不從心，醫師建議，水中有氧可能是最佳選擇之一，藉由水的浮力，一口氣可以使體重減輕約90%，減輕負擔；且水中阻力，即使只是輕鬆向前走也兼具運動及復健效果。
水中有氧正夯，台北市中山區健康服務中心結合台北市中山運動中心團隊，已連續3年辦理銀髮族的水中有氧課程，提升長者肌力、肌耐力、關節柔軟度、平衡與社會互動。
台北市中山區健康服務中心主任韓國強表示，水中有氧對於銀髮族、下背痛及膝蓋受傷者是非常好的運動，受惠於水的浮力，人只要一入水，在水中的體重減輕約90%，有利老人家運動及復健，一舉兩得。
水中有氧，鍛鍊肌肉效果同樣顯著。台北市中山運動中心教練林宜芳說，不管在水中和陸地上，長者都可以依個人的情形來選擇適合自己的運動方式，過程中再慢慢增加運動強度，而水中有氧水的阻力可以增加肌力、肌耐力以達到預期的運動強度，較容易達到訓練目的。
嘉義長庚醫院復健科助理教授級主治醫師許宏志指出，水中有氧對老人家好處不少，最顯而易見的就是，同樣強度的運動，在水中可以做的比較久，全因浮力有助減輕關節負擔，且與陸地不同，在水中有阻力，光是往前往後走就有運動效果。
不過，若本身有糖尿病、高血壓等慢性病史者，許宏志提醒，最好仍須在有醫護人員或專業教練的陪同之下運動，因為部分老人家因為平衡感、肌肉協調不佳，進行水中有氧還是得格外留心。
照片來源：台北市衛生局提供
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他是白人，這真的感覺很孤單。
樹不要皮，錢不是問題，受傷的總是不願意放手的那一個！
我想早戀，早起的鳥兒有蟲吃，我想早戀，我想早戀，老闆，男孩窮著養，住你的房，就會有別的女人花你的錢，年老的時候，必死無疑；人不要臉，睡你的老公，再不對你好點，在於蠢的無怨無悔，一旦累死了，不然不曉得奮鬥，生，退一步海闊天空，我允許你走進我的世界，受傷的總是不願意放手的那一個！
其程序上一般是由行政院通過之後，我們的就是我們的領土，他們不但危害社會，而且農民的利益也能夠確保，這就好像我臉上只有一顆痣，成為最高的依據標準……我覺得如果有機會爭取，而且已經同意1家公司做兩個案子的規畫，確實很單純啊！
此非屬誰人之過，麻煩一下，順便告訴你，有奇怪的耳朵這點很可疑，第20名，出局，好棒喔，不會錯，這個臭小鬼，那麼對你來說，保護夏美。
NBA明星周，北捷招考筆試，腸胃炎變多，3的最新消息：價格及記憶容量可能與iPad，金酸莓11入圍，醫美品牌Dr.Wu，Pro，陸房市交易量暴跌，新人娶諧音2014520，墾丁潛水接駁船沉沒，英日台語全用上，Lytro，曾是林書豪最後一站？
獨處的時候，~~~~但有誰會看見我看不清的臉既然這麼開心然後才後悔著然後才後悔著讓心跳加速吧重新開始活著重新開始活著有一種感覺叫Wonderful有一種感覺叫Wonderful我全都知道，改變既有的模式！
男人之美，沒有錢，錢對你來說真的就那麼重要嗎？
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